Natação

Pesquisas comprovam que exercícios físicos dentro da água são excelentes para a saúde. Nossa metodologia é subdividida em níveis pedagógicos. A partir dos 3 anos de idade até a 3ª idade. A sequência abrange adaptação ao meio líquido, iniciação e aperfeiçoamento dos 4 estilos no decorrer do programa.

Hidroginástica

A hidroginástica tem como objetivo maior melhorar a capacidade aeróbica, a resistência cardiorrespiratória e a força muscular sem causar impacto às articulações, músculos e estrutura óssea. Indicada para pessoas de qualquer sexo e idade, é um dos esportes mais completos na atualidade.

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